Uma hora sol, outra hora chuva… temperaturas que caem e sobem no mesmo dia: o nosso outono tem sido assim!
Mudanças bruscas de temperatura e dias marcados por chuvas frequentes em nossa região. Essas variações climáticas podem enfraquecer o sistema imunológico, favorecendo o surgimento de gripes, resfriados e outras infecções respiratórias.

Para manter a saúde em dia e a imunidade fortalecida, alguns cuidados são essenciais:

1. Cuide da alimentação:
Alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas cítricas, verduras escuras e castanhas, ajudam a fortalecer as defesas do organismo.

2. Hidrate-se adequadamente:
Mesmo em dias frios ou chuvosos, é fundamental manter uma boa ingestão de água ao longo do dia.

3. Adapte-se às variações de temperatura:
Utilize roupas adequadas, preferencialmente em camadas, para se proteger das mudanças de clima ao longo do dia.

4. Realize exames de rotina:
Acompanhar seus níveis de imunidade e identificar possíveis carências nutricionais é uma forma eficaz de prevenção.

O Laboratório Bonito está à disposição para cuidar da sua saúde com qualidade, confiança e atendimento humanizado.
Faça seus exames e atravesse o outono com mais segurança e bem-estar.